リラクゼーション

弛緩や緩和を意味する英単語です。心身ともにリラックスした状態を指し、心身の緊張をときほぐすことを意味します。サロンで実施するヨガやマッサージのほかに、セルフで行うストレッチもリラクゼーションに含まれます。